ЯК ПРОТИСТОЯТИ СТРАХУ ТА ПАНІЦІ

Відчуття страху, що з'являється у людини в момент небезпеки, є цілком природним. Це спрацьовує інстинкт самозбереження. Страх мобілізує фізичні сили, прискорює роботу мозку, концентрує увагу, допомагає виходити з тупикової ситуації.

На підґрунті страху з'являються неспокій, трепет, слабкість, безсилля, нерухомість. Цей стан супроводжується порушеннями вегетативної нервової системи або ж істеричною реакцією, яка характеризується неясністю суджень і нездатністю до дій. Відсутність ясності в оцінці ситуації спричиняє стан безвихідності і відмову від опору.

Людина, охоплена панікою, може швидко залучити до подібного стану і оточуючих. Перебуваючи в панічному стані, люди повністю втрачають індивідуальні якості і стають частиною руйнівної маси, втрачають здатність контролювати свої дії.

Протидіяти паніці надзвичайно важко. Засоби боротьби з панікою різноманітні. Переконання (якщо є час), категоричний наказ, пояснення неістотності небезпеки або ж використання сили і навіть усунення найбільш злісних панікерів. Зупинити натовп легше, починаючи з останніх рядів, зменшуючи групу наскільки це можливо; перегороджувати дорогу натовпу, що рухається, важче й небезпечніше, оскільки ззаду тиснуть на попередніх.

У надзвичайній обстановці важливо, щоб ви були в змозі:

• приймати швидкі рішення;

• вміти імпровізувати;

• постійно контролювати самого себе;

• вміти розрізняти небезпеку;

• вміти розпізнавати людей;

• бути незалежним і самостійним;

• бути твердим і рішучим, коли це потрібно, але за необхідності вміти підпорядковуватися;

• визначати і знати свої можливості і не впадати у відчай;

• в будь-якій ситуації намагатися знайти вихід.

Кiлькiсть переглядiв: 197