ЯК ПРОТИСТОЯТИ СТРАХУ ТА ПАНІЦІ
Відчуття страху, що з'являється у людини в момент небезпеки, є цілком природним. Це спрацьовує інстинкт самозбереження. Страх мобілізує фізичні сили, прискорює роботу мозку, концентрує увагу, допомагає виходити з тупикової ситуації.
На підґрунті страху з'являються неспокій, трепет, слабкість, безсилля, нерухомість. Цей стан супроводжується порушеннями вегетативної нервової системи або ж істеричною реакцією, яка характеризується неясністю суджень і нездатністю до дій. Відсутність ясності в оцінці ситуації спричиняє стан безвихідності і відмову від опору.
Людина, охоплена панікою, може швидко залучити до подібного стану і оточуючих. Перебуваючи в панічному стані, люди повністю втрачають індивідуальні якості і стають частиною руйнівної маси, втрачають здатність контролювати свої дії.
Протидіяти паніці надзвичайно важко. Засоби боротьби з панікою різноманітні. Переконання (якщо є час), категоричний наказ, пояснення неістотності небезпеки або ж використання сили і навіть усунення найбільш злісних панікерів. Зупинити натовп легше, починаючи з останніх рядів, зменшуючи групу наскільки це можливо; перегороджувати дорогу натовпу, що рухається, важче й небезпечніше, оскільки ззаду тиснуть на попередніх.
У надзвичайній обстановці важливо, щоб ви були в змозі:
• приймати швидкі рішення;
• вміти імпровізувати;
• постійно контролювати самого себе;
• вміти розрізняти небезпеку;
• вміти розпізнавати людей;
• бути незалежним і самостійним;
• бути твердим і рішучим, коли це потрібно, але за необхідності вміти підпорядковуватися;
• визначати і знати свої можливості і не впадати у відчай;
• в будь-якій ситуації намагатися знайти вихід.
Кiлькiсть переглядiв: 317
